Совместите приятное с полезным!
Мы рады предложить Вам психологическое упражнение Исполнитель желаний .
Результатом работы будет исполнение желаний, причем только
тех, которые для вас значимы и принесут удовлетворение. В том случае
если желания не исполняются, значит, они не являются тем, что вам
действительно необходимо в данный момент - а это повод продолжить поиск
себя и своих целей.
В любом случае время не будет потрачено зря.
Скачать в формате Microdoft Word (rtf)
"Исполнитель желаний" - это таблица, в которую каждый может вписать
свои цели. Это похоже на золотую рыбку из известной сказки. Рыбка
исполняет все желания - достаточно забросить невод. Исполнится, все что
пожелаешь, но останется только то, что действительно приносит счастье.
В действительности все происходит также, а предлагаемая таблица
позволит обозначить цели и ускорить процесс их воплощения. Напишите
Ваши цели и желания и увидите, что из этого получится.
Если отнестись к "Исполнителю желаний" несколько боле серьезно,
то это достаточно важная работа, как с психологической точки зрения,
так и с духовной. С психологической точки зрения происходит выделение своей
личности из окружающего мира. Из болезненной ситуации, когда "весь мир
замыкается на одной проблеме", что есть причина различного рода
психологических состояний (депрессий, зависимостей и пр.), происходит
возвращение мира к его обычным рамкам - к бесконечности. Этот процесс
проявляется как эффект выздоровления и развития личности. С духовной точки зрения - наши цели - это наша духовность -
наш ориентир в этом мире, показывающий, что собой представляет человек
- его сущность.
Пишите не только те цели - что вы планируете осуществить сами,
но и то, что бы вы хотели чтобы с вами произошло, а в настоящий момент
у вас нет представления как этого можно достичь. В клетках, в которых
требуется назвать ваши цели для других, важно не запутаться и не
написать их цели, какими мы хотим их видеть.
Написанные цели дают возможность возвращаться к ним снова и
снова - ваши цели будут всегда с вами и это позволит скорее найти
способ их воплощения.
Автор этих строк сам не раз заполнял такую таблицу. Желания, как
правило, исполнялись, особенно самые насущные. Сожаление вызывает
только нехватка времени, а также недостаточное количество желаний,
которые физически можно сформулировать. Но над этим можно работать.
Таблицу можно заполнять регулярно, например каждый год, в канун нового
года.
Чем больше желаний - тем лучше.
Если вы решили проверить, эффективность этого метода, тогда
скачивайте предложенную таблицу и заполните её. Можно заполнять как в
электронном виде, так и от руки, как будет удобнее. Различные клеточки
этой таблицы будут вызывать у вас различные эмоции. При этом важно не
останавливаться и постараться охватить все ячейки таблицы. Если
где-либо не получается сформулировать цели, не отчаивайтесь, значит еще
не пришло их время. Заполняйте остальные места, а затем возвращайтесь к
пропущенным клеткам в любое удобное время.
Таблица предложена основателем общественного движения "Переоценочное
консультирование" (Re-evaluation Counselling) - Харви Джекинсом. Текст комментария - ведущий сайта diagnostika.spb.ru.
Если вы хотите узнать про это упражнение подробнее - вы можете
прийти на консультацию психолога. Если перед консультацией вы
поработаете с таблицей, то консультация станет более эффективной, а
исполнение ваших желаний более вероятным.
Не забудьте оставить отзывы и
комментарии на нашем сайте, автору этих строк, а также всем посетителям
сайта важно узнать ваше мнение об этом упражнении. Желаем Вам здоровья и исполнения ваших желаний.
|